Masajul este adesea asociat cu relaxarea si odihna, dar beneficiile terapiei prin masaj sunt mult mai multe decat atat.
Iata cateva motive bune pentru a te programa la o sedinta de masaj!
- Reducerea stresului
Oboseala si tensiunea sunt simptome ale stresului, se acumuleaza in organism pana cand afecteaza serios sanatatea psihica si fizica. Masajul eliberează tensiunea din corp. Stimuleaza receptorii pielii care influenteaza sistemul nervos si promoveaza productia de endorfina, dopamina si serotonina. Acestea au efect anxiolitic și declanșează o senzație de bine care relaxează și calmează. Prin urmare, terapia prin masaj reduce stresul, promovează o bună dispoziție și ajută la combaterea depresiei.
2. Imbunatatirea calitatii somnului
Acționând asupra sistemului nervos, masajul îți va calma starea mentala și fizica, ajută la eliberarea tensiunii și ajută la reglarea ciclului tău natural. Apoi te vei putea bucura de un somn reparator mai profund si iti vei gasi mai usor buna energia. Prin urmare, masajul ajută la lupta împotriva insomniei, permițând în același timp relaxarea mușchilor. Eliberând tensiunea acumulată, veți obține un somn mai confortabil.
3. Scade intensitatea durerii
Terapia prin masaj ajută la eliberarea tensiunii musculare, ceea ce ajută la reducerea durerii cronice, în special la nivelul spatelui, a regiunii cervicale soi a umerilor. Masajul este o metoda naturala asa ca nu vei fi dependenta de el, spre deosebire de anumite medicamente prescrise pentru a lupta impotriva durerii. Masajul actioneaza direct pentru a va promova sanatatea, deoarece prin reducerea stresului ajuta la prevenirea aparitiei anumitor afectiuni cardiace si intestinale, ajuta si la reglarea greutatii si buna functionare a sistemului digestiv.
4. Imbunatatirea circulatiei sangvine
Masajul imbunatateste circulatia sangelui, ajutand la catifelarea pielii si la asuplizarea musculaturii si a tesuturilor.
5. Intarirea sistemului imunitar
Terapia prin masaj acționează și asupra sistemului limfatic, care ajută sistemul imunitar să funcționeze corect. Masajul stimuleaza circulatia limfei prin organism si astfel ii intareste actiunea de aparare impotriva organismelor, bacteriilor si virusilor. Organismul este mai bine pregătit să se protejeze împotriva bolilor și sănătatea dumneavoastră generală este îmbunătățită. Prin promovarea circulației sistemului limfatic, organismul elimină în mod natural toxinele prin urină. Pentru a promova acest proces si a maximiza beneficiile masajului, este esential sa bei multa apa si sa ramai bine hidratat dupa o sedinta de masaj.
Acționând asupra sistemului nervos, terapia prin masaj are un impact pozitiv asupra întregului organism, atât fizic, cât și psihic. Pentru că totul este legat, dacă ești stresat vei dormi mai puțin bine, ceea ce îți va slăbi sistemul imunitar, îți va reduce energia și te va expune mai ușor la diferite tipuri de boli. Terapia prin masaj este direct benefică pentru întregul corp, fiind în același timp o metodă naturală. Deși uneori sunt necesare mai multe ședințe și efectele pot fi resimțite ulterior, un masaj bun va aduce cu adevărat beneficii sănătății tale generale.
De asemenea, ii poti intensifica efectele combinand sedintele de masaj cu aromaterapie si utilizarea uleiurilor esentiale, amestecate cu ulei de masaj, pentru proprietatile lor terapeutice. Combinația acestor două tehnici va fi deosebit de eficientă în reducerea stresului și întărirea sistemului imunitar datorită acțiunilor antiseptice ale uleiurilor.
tel: 0723026869 